Hangi vitamin eksikliği zihin bulanıklığı yapar? B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ B12 vitamini DNA üretiminde rol oynayan bir vitamindir. Eksikliği kafa karışıklığı, unutkanlık, uyuşma ve karıncalanma ve yorgunluk gibi semptomlara yol açar. B12 çoğunlukla hayvansal gıdalardan geldiği için vegan diyet uygulayan kişiler özellikle risk altındadır. Zihin bulanıklığı için hangi vitamin? Yorgunluk: Bazı vitamin eksiklikleri uzun süreli yorgunluğa, fiziksel aktivitede zorluğa ve kafa karışıklığına neden olabilir. Bu semptomlar, beynin enerji üretimini etkileyen B1 vitamini eksikliğinde ortaya çıkabilir. Odak problemine hangi vitamin iyi gelir? B6, B12, C, E gibi vitaminler, omega-3 yağ asitleri ve magnezyum, çinko gibi mineralleri içeren konsantrasyonu destekleyici besinler tüketmek çok…
Yorum Bırak