Aç karnına uyumak sağlıklı mı? Araştırmacılar oruç tutmanın birçok yan etkisinin zararlı olabileceğini, örneğin yorgunluk ve depresyon gibi, buldular. Eğer bir önceki gece aç kalırsak ve düşük enerji ve kötü bir ruh haliyle uyanırsak, bu iş yerinde bize zarar verecektir. Gece aç uyumak yağ yakar mı? Uyku sırasında bile vücut sürekli aktiftir. Aç uyuduğunuzda vücudunuz yağ rezervlerini yakar. Bu oruç sürecinde, uyku sırasında büyüme hormonları da salgılandığı için yatarak kilo verebiliriz.”20 Aralık 2023 Gece açlığı kaçta başlar? Aralıklı oruç, 16 saat oruç tuttuğunuz ve kalan 8 saat boyunca yemek yediğiniz bir diyettir. Öğlen ilk öğününden sonra, günün ikinci öğünü olan…
Yorum Bırak