Beyin ne tarafından korunur? Omurgalılarda beyin kafatası tarafından, omurilik ise omurga tarafından korunur. Beyin kendini düzeltir mi? Kaybedilen işlevler hemen geri kazanılamayabilir. Ancak beyin kendini yeniden organize etme yeteneğine sahiptir. Bu yeteneğe nöroplastisite veya beyin plastisitesi denir. Bu yetenek sayesinde beynin sağlıklı dokusu kendini yeniden organize edebilir ve kaybolan işlevleri devralabilir. Beyin sağlığı nasıl korunur? Balık, yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (zeytinyağı gibi) yemek ve yeterli su içmek beyin sağlığını korumak için önemli adımlardır. Ayrıca aşırı işlenmiş gıdalardan, şekerden ve doymuş yağlardan kaçınılmalıdır. Beyin nasıl aktif tutulur? İşte beyninizi formda tutmanın 15 yolu: Düzenli egzersiz yaptığınızdan emin…
Yorum Bırak