Bakır eksikliğinde vücutta neler olur? Bakır mineralinin eksikliği sık sık hastalanmaya, aşırı yorgunluğa, kemik kırılganlığına ve öğrenme güçlüğüne yol açarken, fazlalığı ise düzensiz kalp atışına, komaya, böbrek veya karaciğer hasarına neden olabiliyor. Günlük bakır ihtiyacı nasıl karşılanır? Sağlığınızı korumak için günlük 1 mg bakıra ihtiyacınız vardır. Bitter çikolata, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, mercimek, kuruyemişler, sakatatlar (karaciğer, böbrek) ve kabuklu deniz ürünleri bakır içerir ve temel sağlık yararları sağlar. Bakır hangi vitamindir? Bağışıklık sistemini destekleyebilir. Bakır, bağışıklık sisteminin etkili bir şekilde çalışması için gerekli bir mineraldir. Bu mineral, vücudu enfeksiyonlardan korumada ve bağışıklık tepkisini düzenlemede önemli bir rol oynar. Bakır neden…
Yorum Bırak