En zararsız yağ hangisi? Soya fasulyesi yağı: Soya fasulyesi tohumlarından elde edilen soya fasulyesi yağı protein açısından zengindir. Rafine edilmemiş soya fasulyesi yağları, vitamin ve mineraller açısından güçlü bir seçenek oldukları için sağlıklı yağlar arasındadır. En sağlıklı yağ türü nedir? Bitkisel yağlar sağlıklı yağların en önemli kaynaklarıdır. Zeytinyağı, ceviz yağı ve avokado yağı gibi yağlar kardiyovasküler sağlığı korur. Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerirler. Bu yağ asitleri vücudumuz için temel besinlerdir. Sıcak yemekler için hangi yağ kullanılır? Zeytinyağı sıcak yemeklere daha baharatlı ve aromatik bir tat katabilir. Daha belirgin bir zeytin aroması damak tadınıza uyuyorsa, tercih ettiğiniz yağ kesinlikle sızma…
Yorum Bırak